Movimente-se

O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de bem estar e qualidade de vida, tanto agora como no futuro. A atividade física é uma aliada indispensável para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida, (pelo menos 3 vezes por semana). A preocupação de promover e manter a saúde deve ser ressaltada para a população mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diária, da prática de exercícios físicos regulares para combater os efeitos nocivos do sedentarismo. Então nunca é tarde escolha uma tividade física que mais lhe agrade e mova-se!!