Primeiros eventos de corrida para o nosso grupo em 2015:

24/01 - Gillette Body Run - Rio de Janeiro, 5 e 10 km.
31/01 - Nigth Run - Florianópolis - 5 e 10 km;
01/02 - Circuito do Sol - Rio de Janeiro -  5 e 10 km
08/02 - Campeonato Fluminense de corrida de Montanhas -  6, 15 e 21km

20 anos de experiência circuitos de treinamento:

https://www.youtube.com/watch?v=ItW_rHbo8a0


O meu primeiro circuito foi realizado em 10 de janeiro de 1995...

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Tipos de pisada

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Feliz natal

Nossos atletas continuam em ritmo de verão com muitos treinos...

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O Consumo excessivo de açúcar, pode prejudicar a vida sexual

Açúcar reduz a testosterona.
Segundo o americano dr. Mark Hyman,
Nos homens, a resistência à insulina causada por quantidades excessivas de açúcar impulsiona para baixo os níveis de testosterona, o hormônio responsável por inúmeras funções, incluindo o bem-estar sexual.

O desejo sexual e a função sexual não terá um grande sucesso. Diminuição de massa muscular e mais gordura da barriga também são reflexos da baixa de testosterona em homens. Esse excesso de gordura corporal pode aumentar os níveis do hormônio estrogênio, levando a baixo desejo sexual e dificuldade para obter ereções.

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Comemorando o dia do profissional de Educação física:

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física!