Importância das Proteínas:

O consumo de proteínas é importante após o treinamento para evitar lesões e ajudar na recuperação dos músculos e é grande responsável pela formação do tecido muscular. www.barrigazero.com.br

Boa postura

O que comer antes do treino:

Aveia, açaí, ovos, batata doce, iogurte desnatado, banana Estes são alguns alimentos para antes do treino. www.barrigazero.com.br

Preparação física para concurso

Se vai prestar concurso e precisa fazer teste físico(TAF), nós temos uma preparação especial para você, no Recreio e na Barra da Tijuca com treinos presenciais ou em qualquer região com planilhas elaboradas. Equipe Barriga zero www.barrigazero.com.br

Treino express é no Recreio

Venha treinar conosco! escolha a modalidade que você mais gosta! www.barrigazero.com.br 'Pratique atividades físicas e ganhe saúde'!!

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Contagem regressiva para o início do projeto verão!! No próximo dia 20 vamos começar a preparação para o verão 2015... Serão 25,5 semana de muita dedicação e coragem!! Equipe Barriga zero.

Treinos de corrida no Recreio RJ

Encontre sua atividade em: www.barrigazero.com.br No Facebook: le.barrigazero@gmail.com

Treino Barriga Zero no Recreio

Treino express, beach Tênis e outros... confira em: www.barrigazero.com.br

Projeto Verão 2015

Nosso projeto verão vai começar daqui a 20 dia... São exatamente 6 meses de preparação, serão 25,5 semanas de muito exercício, mas no próximo verão vai estar melhor que nunca, só depende de VOCÊ! Entre em contato conosco em: contato@barrigazero.com.br Ou visite nosso site: www.barrigazero.com.br

Treinamento e preparação para altitude

Treinos especiais para montanhismo e alpinismo você encontra com a nossa equipe: Veja em www.barrigazero.com.br

Síndrome de burnout e Atividades físicas

Atenção! Você que não tira férias, que não pratica exercícios físicos e fica conectado 24hs 7 dias por semana, cuidado! Síndrome de burnout é um distúrbio psíquico de de caráter depressivo e as principais causas estão relacionada a 'pressão' e a instabilidade do relacionamento e da profissão, estresse crônico físico e mental. Comece uma atividade física imediatamente! Equipe Barriga Zero: www.barrigazero.com.br