Aluna de Ginástica Natural

Treino de força e equilíbrio:

Site deste modalidadade

http://www.ginasticanatural.com.br/

Aulas coletivas - indoor

Baixar o tempo de prova

Algumas dicas para baixar o tempo nas corridas de rua:

1 - Disciplina; traçar metas (pequeno, médio e longo prazo)
2 - Acompanhamento de um profissional capacitado;
3 - Alimentação balanceada.


Em breve gráficos de resultados..

ACONTECENDO:

 TREINAMENTO LONGO, PARA MARATONA E ULTRAMARATONA

                              CIRCUITO DE RESISTÊNCIA EM GRUPO - PROJETO RECREIO RADICAL

                                                             CIRCUITO EXPRESS

Benefícios do Pilates

Eis alguns benefícios de se praticar pilates (mat pilates): melhora da postura, aumento da estabilidade da pélvis e dos ombros, prevenção de algumas doenças, mais equilíbrio, flexibilidade, força, coordenação e alívio de doressd o estresse e da tensão. O mat pilates é uma das atividades mais indicadas para promoção de saúde e bem estar.




Fonte: Guia de pilates e sites relacionados.

Aula de Hidro - condomínio privado