PRIMEIRO = Querer, (a própria pessoa querer, não adianta terceiros');
SEGUNDO = Determinação;
TERCEIRO = Planejar;
QUARTO = Disciplina para seguir o planejamento;
QUINTO = Manter a auto-estima sempre EM ALTA;
SEXTO = Consultar profissionais qualificados.
SÉTIMO = Muito importante, lembrar que a barriga não cresceu 'da noite pro dia', então não acabará desta forma...
Personal Trainer - especialista em fisiologia do exercício.
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