AMÊNDOAS - As amêndoas têm proteínas e fibras, além de vitamina E, um poderoso antioxidante;
OVOS: Principalmente claras, fonte de proteínas e aminoácidos essenciais;
SALMÃO - O salmão, bem como outros peixes, é uma excelente fonte de ômega-3 e ácidos graxos.
Fonte: UOL Saúde
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