Cerca de 30% dos brasileiros têm mau hálito;

A halitose crônica geralmente é causada pela doença periodontal, resultado da má higienização bucal. Aproximadamente 50 milhões de pessoas, têm mau hálito. A informação é da Associação Brasileira de Halitose, baseada em pesquisas realizadas no Brasil.

Halitose ou mau hálito é a liberação de odores desagradáveis pela boca ou mesmo pela respiração. A halitose não é uma doença, mas pode mostrar que há algo de errado no organismo.“Há mais de 60 causas distintas”, afirma Ivan Stabnov, médico gastroenterologista e endoscopista, do Hospital Adventista Silvestre, do Rio de Janeiro. E em mais de 90% dos casos, a origem se dá na cavidade bucal - acompanhada ou não de alterações sistêmicas como diabetes, distúrbios renais e prisão de ventre, por exemplo.

Alguns alimentos, aliados a ações saudáveis, podem ajudar a combater a halitose.  Os principais, que diminuem e evitam a halitose, são os que ajudam o sistema digestivo e que têm poder adstringente.

Dicas para evitar mau hálito:

Realizar pequenas refeições a cada três horas: jejum prolongado pode comprometer seu hálito;

Evitar alimentos que contribuam para o ressecamento bucal (muito salgados, quentes ou condimentados);

Ter uma dieta balanceada, incluindo uso de alimentos duros e fibrosos; evitar álcool e fumo em excesso;

Ingerir bastante líquido, de preferência água (média de 2 litros ao dia)

Realizar adequada higiene bucal, o uso de fio dental e evitando o uso de soluções para bochecho com álcool na composição;

Visitar o dentista semestralmente, prevenindo assim problemas dentários e gengivais (ex: tártaro, sangramentos,etc)

Realizar exames de saúde geral (check-up) anualmente

Praticar atividades físicas

Reduzir o estresse

Fonte: Associação Brasileira de Halitose, publicado em Uol saúde.