Segredos da longevidade

O segredo da longevidade muito falado nos dias de hoje, não está muito diferente de 300 anos atrás...
Atividades físicas regulares, alimentação balanceada e atitudes saudadáveis são itens fundamentais, citados tanto nos manuais publicados hoje como nos do século XVIII.
Cereja (frutas vermelhas) cereais, castanhas(leguminosos) azeide de oliva vergem, são alguns alimentos que não podem faltar na alimentação.
Mas como profissional da área de saúde, vejo que a maior dificuldade nos dias de hoje é convencer as pessoas a ter disciplina e determinação para seguir estes 'mandamentos', para viver mais e saudavelmente.



Leonarda Andrade

oglobo.com